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最近因为工作原因,只能在工作单位附近吃晚餐。9 ~* l6 [: e: [0 L `6 {& G
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工作单位附近的晚餐只有2种,米饭和米粉。! X j$ \( r8 g$ @7 O: P
二者都不太好,升糖都挺快的。
; i0 u, |+ h7 N' g可是又不能不吃。
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我这几天试了下米粉,
2 i/ R3 N3 l; n' k* t5 i! x吃完走4公里。然后测餐后1,2,3小时的血糖,都是5点几的样子,不到6。血糖是正常的
% W$ a) c9 V+ q* t S6 F那我是不是晚餐就可以吃米粉了?1 H, p. D8 J D" L% Z
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还是说虽然餐后1,2,3小时血糖正常,米粉还是不能常吃?% D% N/ g% b7 _6 }
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