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病程随笔--分享给刚检查出血糖高的新糖友

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[LV.2]偶尔看看I

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发表于 2014-9-24 18:28:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
2014年8月6日体检查出空腹血糖8.86(9月11日接到体检单); P: r% d/ C$ y& t$ o9 o
2014年9月12日去医院复查空腹8.85,糖耐量2小时18.8
  y6 }& W1 e7 p  K! U* O8 x
7 Y3 G5 f( j+ A. `1 h" r6 C医生建议马上住院,因家里装修,单位琐事太多,加之又是周五,所以住院的事被耽搁下来了。相信绝大多数糖友在刚确诊时的心情是非常低落的,至少我是这样,还好我老婆陪在我身边,不断鼓励开解我,加之我又在网上看了不少关于这文面的文章,并且我又开始控制饮食,加强体育锻炼后,血糖有轻微改善,帮我重拾信心。/ P+ P9 U' d3 c& S

: P6 b, n  l$ }2 G# D- A5 Z0 l我看了一篇中医对糖尿病的分析文章对我启迪很大,再加之观看其它文章,也让我结合自身总结出了部分降糖措施,希望能给和我情况差不多的朋友能有部分借鉴:
1 d  l9 Z( @% g- d% I" i7 h9 V3 d% m6 N2 S" U
1、首要情绪控制,情绪低落,过于激动对血糖控制都不利,这也是我写这篇文章的初衷,希望刚确诊为糖人的朋友能快些重拾自信。9 ?' A, o; a4 K8 Y! E& W' S

& [  D+ v" m, H5 l2、饮食,运动,血糖检测,这是基础,没有这三样,就算用药效果也不好,如果饮食运动控制不理想就要早日就医用药(至于标准,网上随处可见,这里不在赘述)。
5 k( i. K1 X5 K+ L3 R8 ]# y* Q+ Q( I" _" A5 \3 t( c
3、要正视自身情况,糖尿病一经确诊就不要妄想治好,很多地方都能看到根治糖尿病这是骗人的,就算做胃转流手术,也有文章表述在3~5年后仍有30~50%的几率反弹(这里的治好是指像以前一样海吃海喝血糖还能平稳控制),但是通过自身努力控制血糖在正常范围是不成问题的,部分病情较轻的朋友是完全可以脱离药物的,但要长期坚持饮食+运动控制,及时检测血糖。
5 S6 `* \& Z; @2 p  D9 R( U$ B. Y
     下面文章大家只借鉴中医分析的原因就好,其它的不要太过于在意,如果现在中医能根治糖尿病,那现在全世界都是中医糖尿病诊所了,美国顶尖的科学机构也不会只研究出个和糖尿病有关的DNA就宣布一下进展了。
9 j# O4 M; L' ]# z6 G8 o4 g
5 X. X$ `7 _$ F; g% h$ n文章如下:
4 u' t" C# C) h% A
3 L+ B+ S1 n9 g: x糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。6 p: Z. v5 t3 X& Y

4 {. x# @! [( N1 ~4 w* i  A" n1、不是血糖高,而是五脏六腑没糖!- W# d/ q/ y  O7 o
) v. O, |( W8 {& r4 m, |& M
2、不是降糖,而是解决糖吸收问题!
  p) ^5 H+ w9 x
7 R& T- b5 x0 J, @( m- A 糖尿病需要终生服药!只能控制,不能治愈!——是这样吗?我的答案,反调唱多了,不说,大家想必也知道了.* K( o$ `/ p7 O8 h' L

7 M) B$ C7 u+ W$ t2 C& }血糖太多了,不外两个因素:
) u, E  Y, J+ D" K$ Y
3 ?  B  o# w- G# G- O2 m       其一,进入的太多;其二,排出的太少.
& G# [& Z6 E9 o7 A8 P! C6 n$ q
8 _1 i- ?+ L1 h7 p& W3 a6 B9 z9 X+ }) L试问你身边的糖尿病患者,发病前,他的饮食,含糖量难道都是比周围其他人高吗?与他饮食相同的朋友,家人,又怎么不会得糖尿病呢?已经得病的患者,我相信大多数都是低糖饮食,却仍然无法缓止糖尿病的恶化.所以,糖尿病不是因为吃了含糖量太高的食物.0 y# V$ \1 |1 m( K1 y1 O: r

2 m1 g1 U# G* x      其二,糖尿病患者排出的糖太少吗?恰恰相反,糖尿病的确诊标准之一,就是尿糖值高~从小便排出的糖太多.所以,也不是排泄的问题.那,究竟是什么问题呢?
6 P7 {; |' n7 t
7 g1 i5 Z7 P  y# N' c  G
0 b0 V# d8 Q2 k! c5 ~* o9 V     血糖太高,顾名思义,就是血液中的含糖量太高.血液,其实就是一个运输载体,只负责运糖,而不使用糖~苗头,就出来了.血管相当于自来水管,血液就相当于自来水.而我们身体的各个器官就象我们的每家每户,每天都长自来水管中获取(吸收)自来水,发挥各种功能.糖都停留在血液中,意味着各个器官都无法(或说只能少量)从血液中吸取到糖份.糖尿病,原来是"吸收"的问题!这个"吸收",有个机关,就象水龙头.把"水龙头"修理好了,水(糖)自然就能喝到了!血糖又怎么能高得起来呢?血液中的糖太多了,意味着器官中的糖太少了!高血糖的糖尿病人体内竟然是缺糖的!---------天呐!这可是多么惊世骇俗话!但是,现在,你也敢于相信了:糖尿病人是缺糖的.那么,我们再来看看现代医学是怎么对待"缺糖"的病人的:+ g  p9 u- Y+ B+ F9 `

. _$ A; T  Z: B- v一:低糖饮食;
6 N* I& E8 A# d1 |% m
7 A% k7 E/ C+ B- H5 O- h二:降糖-------用降糖药物把血管内的糖以"燃烧"的方式排除掉~是排除而不是促进吸收.导致血糖高居不下的原因不去处理,却让病人终其一生把吃进血管里的糖再弄出来~就象一个小朋友玩水,不停的把水舀进水缸里,再从水缸里舀出来一样.只不过,大人的游戏成本,太昂贵!6 }9 s% c5 r9 C1 J

( L4 c* z1 f' Q, I/ k6 v* F' m糖作为人体的一个基础性营养是无可替代的.它的摄入减少,必然导致其它营养的吸收利用有效率降低.这样一种低糖饮食,不要说病人,就算是正常人,这种吃法,饿都可以把你饿跨!直到饿出个"厌食症',那倒好,不用忍饥挨饿了,但是你再看看:你的精神更差了,更易疲劳了,做什么事,更多的是内心的迫使;欲望斗志消沉了,力不从心感时时伴随,抑郁,甚至厌世;你的笑容越来越少,情绪越来越差,涵养似乎也下降了;更容易生气,更讨厌阴湿下雨天--------因为那会加重你的抑郁;整天没劲,晚上一合眼却又睡不着.肌肉越来越松驰,严重的,简直象烂泥一样!眼袋,黑眼圈,色斑,皱纹,全都提前来了!这些症状,对于西医学来说,不具备任何治疗意义!它只相信仪器,相信数据!一番检查后,很可能会送你一个------睡眠不足引起的神经官能症(意思就是说你自己在胡想瞎想).因为数据显示:一切正常!只要你的血糖值正常,血压值正常,白细胞值正常,XX值XX值正常,哪怕你明显的感觉到自己更不舒服了,更没精神了,甚至彻底跨在床上了~只要你的数据正常,那就是正确的治疗.你虽死,亦可无撼了!!数据,竟然比生命还重要!!!! T" ^$ q# Z; Z" a
: h& s) X. u2 @/ j$ K( V: \! O6 ]
糖尿病的治疗,其实很简单:健脾胃,助吸收。如此而已。; V1 X9 z' J8 M6 E- k
2 @  p$ ]" Z" c* V5 E) d9 ?
所以,糖尿病的主要问题:) B( O2 P3 B1 P

+ p: b1 W& Y" J, d
& ]: ?* N0 f% S0 z. r" J( F) l0 a1.不是血糖高,而是五脏六腑没糖!
1 h( j& N# c" e
  o  I, q6 z2 I& T" F+ f6 f! o  U2.不是降糖,而是解决糖吸收问题!
+ M7 t* X5 J$ j* P: }( ^+ s
# s9 e# ?2 K3 o# u) U8 v   如果一个中医治疗糖尿病的主导思路是“降糖”,那么,这个中医就不是一个正统的中医,而是一个中皮西骨,或者没有领悟中医核心的中医!如果一个糖尿病病人的主述要求是“降糖”,我会说,抱歉!你还没有资格来看病。你需要先解决观念问题。8 B/ `5 p+ a4 r0 F

" q' s1 Z2 \1 _3 Z   再举一个例子:半杯水和一杯水,同样放一汤勺糖,哪个浓度高?肯定是半杯糖。但请问,是糖多了,还是水少了?再问,西医是否有检测水【血液】的多少?如果没有,你怎么知道你是水不足,还是糖太多?如果你只是水不足,却用降糖的方式来治疗,会有什么结果?换句话说,很可能,你只是需要早睡觉养血加水,糖尿病就会好了,根本不需要降糖。缺水的最直接表现就是“口渴”。到后期不渴了,是因为你的热量也不够了,高水平的不平衡,变成低水平平衡,人越来越虚,越来越容易疲劳了,肥胖了。前面只是缺水,现在连火【提供身体生长发育的热能】都不够了。再降下去,热能完全消耗完,人就死翘翘了。最先表现的就是脚的变冷,渐而麻木无知觉。这就是西医说的“糖尿病足”。其实就是一个热能不足的表现而已。加热,多吃饭补充热能,再早睡觉,就可以把糖尿病足治好。糖尿病足有破损就很难愈合,可以很简单就让它愈合:撒纯正的红糖在伤口就可以。西医说最避忌糖,不但不会如它所言加重病情,反而竟然可以把病情控制。那么,请思考,谁对谁错?皮肤肌肉的愈合,是脾和肺的作用。肺主皮毛,脾主肌肉。脾的能量来之于饮食“甘味”——也就是甜。只有甘甜之味才可以健脾,促进胰岛的分泌,促进肌肉的生长。肺又是脾的“子”,脾的能量充足了,肺的能量就会得到补充。皮肤愈合的能力就增强,所以伤口就会愈合——这就是红糖为何可以使糖尿病足伤口愈合的原因。进而推论,只要给脾以足够的甘甜之味,脾的运化功能【相当于西医说的胰岛功能】就会恢复,加强,那么,糖尿病就可以根治了。所以,糖尿病人禁糖治不好糖尿病西医又说不明白,何不尝试原理说得明明白白的中医的方法,试试不禁糖,按照中医的方法调养呢?当然,在早期脾的运化功能还没恢复的时候,不能刻意服用糖,平常食物中的糖分就足够了。只需要把可以忌糖的习惯改为正常饮食即可。待食欲越来越好,脾【胰岛】的功能越来越强大,分解稀释能力越来越好,一边的嗷嗷待哺的五脏六腑,一边是富于糖分的血,两边一交接,还愁血糖太高吗?还愁器官渐渐衰竭,越来越没力吗?这些就都迎刃何解。糖尿病相当于中医的脾胃病。自古就没有脾胃病是绝症不可根治的说法。哪个中医这样说,会被同行笑掉大牙!9 Z8 y; \8 f0 w0 C1 A; d, E

4 X0 y. u$ g* w. x结合自身病程部分未完待续。。。。。。吃完饭四十分钟了,出去跑步了,晚上回来后接着分享
2 J7 f/ T) r( L1 [
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发表于 2014-9-24 18:28:53 | 显示全部楼层
写的不错顶起
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发表于 2014-10-27 17:55:10 | 显示全部楼层
理论上的东西大体上就上面那些,下面分享下我个人情况(因为每个人个体不同,大家只借鉴数据部分):
+ s' @9 g; _! e5 I* m+ C# ?* t. ~( w7 E, U
不吊大家胃口先说结果:本人32周岁 身高 173CM 体重 现在67.5公斤。控制饮食情况下,今天血糖(9月13日到今天24日控制10天)
6 L  i8 P# {/ A; d. ^) g" J早6:34空腹5.6   
( G, U4 s; m* y9 W. P08:40早餐后2小时(餐后走45分钟约3.8公里)7.1        
% g3 M+ ]5 o! n' @8 X% h: f% z11:55午餐餐后未做任何运动(有事耽搁了索性测未做运动血糖)1小时9.9  
' C9 S( _0 a* }5 C12:50  2小时8.8     / O0 r' M" r: C* q/ }+ v
16:50晚餐前6.1(家里装修下午跑装饰材料在外面溜达了2个多小时)
: z7 V& h: x- G) l/ e8 I19:00晚餐后(运动1小时)2小时6.2。
% {" s) B: B- [; g这组数据至少说明运动对我的血糖影响很大。4 Q$ `0 ?# I+ z7 K$ N

5 o( z% l- r' c# ?% A下面聊聊我是怎样控制血糖的:
; @$ |. i; l) [2 {. Z( X7 G6 R% j; b: _# x! X% g
一、饮食:
! ?. N: F( h* P. N6 H              主食每顿半个烧饼,约不到70克。或馒头,花卷
5 k0 _& H2 z5 E  A, O( ~, U4 V              其它用蔬菜填到7~8分饱
, J( B3 K* G7 Z$ r3 c  Y' j% m5 l              每餐少许精瘦肉,或豆制品(水豆腐,干豆腐,豆芽)
  v' F) s: ?7 W6 x, J              中间如果饿,用黄瓜充饥,再吃些开心果(有文章表明开心果对预防并发症有些作用,但又因其是坚果类,含脂肪较多,所以要适量少食,我是每次吃5~7颗)  
/ t& l0 |" t& s              以上饮食方法是我自己摸索,没有任何科学依据,请大家只作借鉴,不要完全效仿()。
4 ]  J$ Q* r, X  N/ D& y   二、运动:3 i+ g1 {( V4 N5 D7 s
             早、午餐后40分钟走40分至50分约3.8公里(家到单位)5 W9 D/ N4 k& o8 K1 H* J% E
         晚餐后40分钟出去快走+慢跑(跟据自己身体情况决定跑多远)总共运动约1小时。. W5 m! r4 t" w2 R( X2 W
         7 S: D& K6 R$ o+ W! C* |
  三、作息   晚上9:30睡,早晨5:30~6:00起床
& M( ~9 C; C$ v
& T2 e  B3 t2 _8 X9 R9 b" c: u$ R, B8 v' [: t) n! E' u
  这样控制后,体重由71公斤减到现在67.5公斤,不太理想,如果体重再向下掉到65公斤以下,就得调整饮食和运动比例结构。
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发表于 2014-10-27 17:57:32 | 显示全部楼层
我和你差不多,检测出血糖8.5后,到医院去进一部确认,医生让住院。住了十天,医药费检测费共化去七千多。好在自己只要出小头。现在知道自己从此不能胡吃海喝,不能偷懒宅在家里,还要隔三差五扎自己的手指头自虐{:soso_e149:}
, e' x% Y. t( r( a3 v+ y
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发表于 2014-10-27 17:58:46 | 显示全部楼层
西医和西药的理念就是让肌体吸收糖啊。肌体吸收到糖分就是降糖啊。8 V' y  N/ m" \5 U  }4 y: F
5 J1 ~: n& g4 j4 h( x0 `
现在的増敏药就是利用AMPK通道,让肌肉在没有胰岛素的情况下,也能够通过GLUT4的劳动吸收到糖分。
7 h# u! g/ f9 y" B6 K1 y
$ [* ^! q% R% r* ?4 U2 y注射胰岛素和促泌药就是增加体内胰岛素,增加胰岛素调节GLUT4的能力,还是让肌体吸收到糖分啊。
; D/ X8 R, B) `+ d5 z' s1 d! y* I, _1 f+ Z, G
而且人体的糖分储存大部分在骨骼肌里,另一部分在肝脏里面。心肌也有。但不是储存的主力。谈不上什么五脏六腑都缺糖。" j! T& i0 k* F- _; r
; Z0 C  f7 z1 R; ]) M+ Q1 ^5 b
可以说,还是让肌体吸收到糖分作为降糖的目的。
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发表于 2014-10-27 18:01:50 | 显示全部楼层
糖尿病是脾胃病?这是越看越有趣了!坐等更新!
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我是糖_甜到哀伤 发表于 2014-10-27 18:015 W( ~/ [+ h2 L, ~
糖尿病是脾胃病?这是越看越有趣了!坐等更新!

& E* ~: `$ ?/ \& W& ]. _: I我见到的普通中医都这么认为。
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Peony_Min 发表于 2014-10-27 18:02
- t- Y# Q' K; L. |我见到的普通中医都这么认为。
; P3 T4 v0 ], v
那您觉得这种说法靠谱么?胰岛功能也跟脾胃有关系么?不说能不能根治的问题,就针对调理脾胃对DM是否真的有帮助?
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我是糖_甜到哀伤 发表于 2014-10-27 18:02
7 A5 |! ?! T. |" c9 S9 J; ]那您觉得这种说法靠谱么?胰岛功能也跟脾胃有关系么?不说能不能根治的问题,就针对调理脾胃对DM是否真的 ...
5 L0 n' L* W# E9 t" P
我觉得本楼楼主的论调就是一派胡言,中医有一个最大的功能,任何人可借助它的名义发挥自己想象胡说八道。
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发表于 2014-10-27 18:06:44 | 显示全部楼层
想象力很强,吃的太少,体重比我低4.5KG,孩子,吃拜糖平,多吃饭,小心营养不良。
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